孕妇在怀孕期所吃的孕妇东西都如果身心健康新鮮的，且对胎宝宝没什么损害的可吃，那麼孕妇可以吃咸鸭蛋吗?咸鸭咸鸭蛋是腌渍类食材，孕妇服用时十分不太好的蛋中，那麼孕妇吃咸鸭蛋的孕妇伤害有什么呢?怀孕早期吃什么食物?下边就要网编带大伙儿了解一下吧。

孕妇可以吃咸鸭蛋吗

咸鸭蛋是可吃鸭蛋的一种独特的做法。咸鸭蛋里面有丰富多彩的咸鸭蛋白和碳水化合物，咸鸭蛋还带有多种多样身体要求的蛋中营养元素，咸鸭蛋味道很好，孕妇因此备受大家的可吃喜爱。

鸭蛋与生鸡蛋相比而言，咸鸭腥味儿较为重，蛋中用食盐水腌渍后，孕妇能做到除腥的可吃实际效果。从口味上而言，咸鸭腌渍后的鸭蛋也更为鲜嫩爽口。

而且鸭蛋腌渍后，依然有较高的营养物质。它含有人体脂肪、蛋白也有身体需要的各种各样碳水化合物，还带有钙、磷、铁等多种多样矿物和身体必不可少的各种各样营养元素及维他命，而且简易被身体所消化吸收。

中医学觉得，咸鸭蛋清肺火、降阴火的作用比未腌渍的鸭蛋更胜一筹，烹煮可痊愈泻痢。

在其中咸鸭蛋无盐黄油有清目护眼的作用，还能冶疗小儿积食，外用可治烫伤、湿疹。

咸鸭蛋的作法有二种：将块头大小匀称的新鮮鸭蛋清洗后，外边裹上放水放盐搅拌匀称的黄泥巴或麦草灰，随后码入口子大肚的坛内，密封1月;也许立即用食盐水侵泡，同样也是密封1月，取下煮开就可以。前面一种煮开后由此可见鸡蛋黄当然浸取辣椒油，鸡蛋黄“细砂”;后面一种油的密度较前面一种低得多，口味都没有前面一种细致。

咸鸭蛋尽管益处多多，可是孕妇、脾阳不足者不适合服用咸鸭蛋。

特别提示，这味美爽口的咸鸭蛋，是导致孕妇水肿的元凶。

因为准妈妈怀孕期间身体雌性激素随怀孕月的加上而持续上升。雌性激素有推动水份和盐在人体内过多留存的功效。假如准妈妈饮食搭配分派不当之处，非常容易导致准妈妈水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋带有盐10克以上，而身体日需食盐量约5～8克。由此可见，一只咸蛋含有的盐已跨越准妈妈一天的需要量，加上除咸蛋外，准妈妈每日也要服用含盐量食材，那样便使盐的摄取量远远地跨越机体需要量。在人体内，盐和水份是一对双胞胎姐妹，食用盐过多会产生口干，必然很多饮用水，水、盐堆积在身体跨越肾脏功能代谢才可以，随后造成 准妈妈高宽比水肿。

值得一提的是，与食咸鸭蛋的大道理一样，过多服用腌渍食品如闲鱼、腊肉、萝卜咸菜、腊肠这些，也会导致所述結果。

孕妇吃咸鸭蛋的伤害

大家都了解，咸鸭蛋是根据盐腌渍出去的，含有十分厚实的盐味。而正因为它的口感十分与众不同，令咸鸭蛋遭受了很多人的热烈欢迎和钟爱。另外，咸鸭蛋还可以让大家的食欲大好，坚信许多怀孕期的食欲不佳的母亲都要想服用。那麼究竟孕妇能吃咸鸭蛋吗?吃咸鸭蛋会给准妈妈产生哪些伤害呢?

1、造成水肿

尽管说咸鸭蛋色香味俱全，可是非常容易便会令孕妇出現水肿的状况。由于在准妈妈怀孕期，身体里边的雌性激素会伴随着怀孕的月持续提高，而雌性激素会让人体里边的水份和盐份愈来愈多。一旦孕妇的饮食搭配配制不善，就非常容易会导致孕妇水肿的状况。尤其是咸鸭蛋里边，有十克以上的盐。一般来说，一只咸鸭蛋里边的盐份会超出孕妇一天的需要量，再再加别的的食材，便会令盐的摄取量远远地超出身体需要。

2、胎儿宫内缺氧

次之，一旦准妈妈出現高宽比水肿的状况，便会让人体里边可以循环系统的血条降低，进而给胚胎出示出的血液也会降低，令胎宝宝出現氧气不足的状况，并影响到胎宝宝本身的生长发育。

3、高血压

最终，一旦孕妇吃完过多的咸鸭蛋，便会造成怀孕性的高血压，这对孕妈妈的身体十分不好。此外，在咸鸭蛋的鸡蛋黄里边，有十分高的胆固醇，因此准妈妈一定要少吃，要不然会导致胆固醇过高的病症。

阅读文章完上文，坚信大家都早已掌握到孕妇能吃咸鸭蛋吗这一问题的回答，也了解吃咸鸭蛋的伤害有什么。因此，女性朋友在怀孕期一定要尽量避免吃咸鸭蛋，最好是不必吃，即使爱吃，都不可以吃得过多，在医师的建议下服用，要不然会对胎宝宝和孕妇的身心健康产生欠佳影响。

怀孕早期吃什么食物

1、怀孕2个月宜多吃蛋白的食材

每日的需求量以80克上下为宜。怀孕2个月内，针对蛋白的摄取，无须强加于人一定的总数，但要留意保质保量。今日爱吃就多吃一点，明日不愿吃就少吃一点，或是不要吃还可以，随遇而安就行。

食材来源于：怀孕期能够 考虑到以大豆蛋白替代动物蛋白的，豆类食品和菌类等食品能够 多吃一些。

在背包和办公室桌子抽屉柜放一些甜杏仁、核桃肉、榛仁这类的干果，随时随地吃几颗，有利于补充蛋白，也有益于无须脑部发育。

一点小窍门：牛羊肉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物、丰富多彩的蛋白、维生素b21、维生素b22和钙、磷、铁、锌等，有健脾健脾养胃、补气养血、强筋壮骨健骨等作用，是怀孕期很好的滋补养生食材。

白木耳带有17种碳水化合物和多种营养元素及糖苷。现代科学研究发现，银耳中的银耳多糖可提升机体的免疫功能，有防癌功效，具备补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、醒神、养血、益脑、美白嫩肤等作用。孕妇初期服用，有益于胎宝宝神经中枢系统的生长发育，提升孕妈的免疫功能，增强体质。

2、怀孕2个月多吃碳水化合物化合物和人体脂肪

怀孕2个月，您假如确实不愿意吃人体脂肪类食材，就无须凑合自身，身体能够 使用本身贮备的人体脂肪。除此之外，豆类食品食品、蛋类食品、奶制品还可以小量补充人体脂肪。可是，含淀粉丰富多彩的食品何不多吃一些，以出示必不可少的动能。

食材来源于：假如早孕反应情况严重，您更应当把握住一切能够 进餐的机遇，尽可能多吃一些曲奇饼干、糖块。平常不敢问津的朱古力、果干、坚果，如今都能够适度吃一些。

小结：根据上文网编的详细介绍，坚信大伙儿对孕妇可以吃咸鸭蛋吗也拥有一定的了解了。孕妇在怀孕期最好不必服用咸鸭蛋的。由于咸鸭蛋里边的盐份成分是十分的高的，这对胎宝宝的健康是有非常大的影响的。因此网编不建议大伙儿服用咸鸭蛋哦。