小孩一般可以吃粽子，小孩但是可吃也要避免一次性吃的太多，另外还要保证一日三餐定时定量，小孩也要给小孩吃些高营养的可吃食物。

小孩子的小孩身体正处于生长发育的阶段，因此平时要做到饮食种类的可吃丰富多样化，尽量避免饮食过于单一，小孩否则很有可能会导致某种营养食物不足，可吃还有可能会导致身体生长发育迟缓，小孩平时小孩可以少量吃些粽子，可吃粽子通常是小孩用糯米制成的，口感相对来说比较好，可吃其中也含有蛋白质以及碳水化合物等营养物质，小孩但是可吃粽子相对来说不是特别容易消化和吸收，如果吃得过多很有可能会增加肠胃负担，小孩还有可能会引起消化不良，从而会影响到肠胃健康，因此在吃粽子的时候还要注意适量而止，平时可以给小孩吃些优质蛋白食物，比如鸡蛋牛奶和瘦肉，还可以吃些瓜果蔬菜，有助于补充维生素。

小孩在睡眠的过程中会分泌生长激素，因此平时需要保证充足睡眠，应养成早睡早起的良好习惯，尽量避免长时间熬夜，以免导致身体生长发育迟缓，在业余时间也可以到户外做一些小幅度运动锻炼，如快步走或者是跑步等等，有助于促进骨骼的生长发育，还可提高免疫力。