2个鸡蛋的个鸡热量大约在150大卡左右，还需要严格控制鸡蛋的热量摄入。

鸡蛋是个鸡属于一种比较常见的食物，其中含有非常丰富蛋白质、热量卵磷脂、个鸡微量元素等营养成分，热量在吃了之后可以快速补充身体所需营养，个鸡还能有效增强自身体质，热量鸡蛋的个鸡热量一般比较高，两个鸡蛋的热量热量一般会在150大卡左右，在吃鸡蛋时还需要控制好摄入量，个鸡最好不要一次性吃太多，热量以免出现体内热量堆积还会转化成脂肪引起身体肥胖。个鸡

鸡蛋的热量吃法比较简单，可以直接炖煮也可以炒制，个鸡都能促进营养成分发挥。